Trotando de la manera correcta!
Has pensando en modificar tu rutina de caminar por trotar? Pues si deberías!
Es una excelente manera de quemar MAS calorías y adicionar beneficios cardiovasculares al mismo tiempo. Pero recuerda, la llave para el éxito y evitar lesiones es empezar con el pie derecho. Aqui te damos algunos consejos:
- Alterna el paso. Gradualmente cambia entre [...]
